I måndagens bild visar en som är i täten, men aldrig vid mållinjen.
Edit dagen.
Prova att fortsätta käka som du gör, tar någt med dig ut på vägen och 1 timme efter passet ät något relativt i storleken till passets ansträngning.
Hmmm, jag cyklar väl allt som oftast över 1h och jag har bara med mig vatten, dessutom kör jag på tom mage förutom någon frukt. Ska jag kanske göra som så att jag köper hem lite sådant där pulver alltså och tar med mig på de längre turerna? Tänker på de s
Jimmy, jag förstår att du blir helt slut på kvällspasset. Det blir jag också om jag tränar utan mat. Dina mellanmål räknas möjligen som tilltugg. Själv äter jag en dubbelmacka och en glass förutom ett äpple och en banan till em-kaffet. Sen tar jag något e
Vissa cirklar rubbas sällan. Som t ex mina matrutiner. Nästan varje vardag ser ut exakt så här.
Frulle vid kl 07: dubbel espresso och leverpastejmacka
Lunch: nope
Mellanmål: nope
Middag vid kl 18: mycket mat, aldrig grönsaker
Kvällsfika vid kl 21: dubbel
Har aldrig sett depåer på LVGtävlingar.
Då måste det innebära att såna cyklister har sina depåer runt magen.
Trangiakök
Jag kör enligt Torbjörns förslag med havregryn och det funkar mycket bra. Tar dock russin istället för socker. 🙂
Havregrynsgeggan låter bra.
Kommer nog köra på russin jag med då det är riktigt gott också.
Tack för alla era tips!
Ska garanterat testas nästa runda.
