Du låter som ett solklart fall för sjukgymnastik.
Antagligen skall du göra små enkla övningar för att träna upp de små musklerna som håller kontrollen över ryggen. Inte "styrketräning" med tungbelastning utan balansövningar och liknande.
( ingen har lik
Jag knäckte till ryggen på några Sats Energy-pass där de introducerat burpees, nådastöten kom 13 jan. Obehag och ont därefter.
Jag har "mjuk-tränat" efter det, lite löpband, crosstraining och spinnig.
Det blev värre.
Gick till naprapat för första gång
tack alla ni!!..
Nu sitter jag på kontoret försöker koncentrera mig på arbetet, men det gör nu sjuhelvetes int, både i ryggen och numera i baksidan lår (pga kopplingen när jag körde bil i helgen)
Varje gång jag trycker ner den får jag 100000 nålar genom k
Bob: Jag kommer inte ihåg om det var kiropraktor, naprapat eller var det nu var som jag gick hos för några år sedan. Men han jag gick hos var med i sjukvårdsförsäkringen eller vad det kallades för. Så alla tillfällen jag gick hos honom ingick i högkostnad
jag har gått hos sjukgymnasten och fått ett fri kort..
Tack vore frikortet fick jag 4 ggr betald besök hos kiropraktorn, men nu är det slut med gratis behandlingar.
kiropraktorn säger att jag borde gå till läkaren och få remiss till kiropraktorn, då kan j
Du borde få en remiss till en naprapat eller sjukgymnast ....
Mitt tips, köp voltaren lägg dig ner och vila några dagar tills det värsta är över och ge fan i Kiropraktorn och lyssna inte på vad denne säger.
Börja träna med mycket låg intensitet när det känns helt OK i ryggen och bygg succesivt upp.
Kanske lite väl dyrt, men en möjlighet är att träna på liggcykel. Mycket bättre ergonomi för ryggen och nästan samma muskler som tränas.
Ergonomin var en av de huvudsakliga anledningarna till att jag valde liggis istället för vanlig cykel.
Flera motions
Liggcyklar har väl egna tävlingar?
David: En tips från coachen. Tänk inte tävling när du prata om cykel.
Det gör inte de flesta.
