Hej alla löparkollegor!
Jag skulle behöva råd från er angående ett problem.
När jag sprang igår, var jag tvungen att bryta. Fick ont ovanför vänsterknä (gissar på något muskelfäste på framsidan). Kände igen det från ivåras när jag började att vänja mig
Vad är det jag har fått?
Kankse ett ansträgnt/inflammerat ligment
Var får jag hjälp?
Det brukar gå över efter ett tag, voltaren gel hjälper påskyndar det hela
Vem är bäst att besöka?
Sjukgymnast.
Finns det några övningar som jag kan göra för att bygga
Tack för informationen (t+)
Skall testa Voltaren gel och Balansbräda.
Var finns det bra Sjukgymnaster?
Hur mycket tränar du? 2-3 ggr i veckan
Hur långa distanser? 5 km kuperat eller 8 km lätt kuperat.
Har du haft uppehåll nyligen? För 4 veckor sedan had
Baserat på dina symtom och din löparbakgrund så är det troligt att du har drabbats av hopparknä. Hopparknä är ingen inflammation, och således hjälper inte Voltaren eller Ipren i annat än att ta bort smärta.
Hopparknä kan uppstå både strax ovanför knäskål
Fick avbryta ett träningspass förra veckan pga smärta i höften/sätesmuskeln.
Använde voltaren gel, och det hjälpte mig. Va bra när jag hade ont i ryggen för några veckor sedan också. Så den kan jag rekommendera.
Fast man bör vara försiktig med att använda de smärtstillande och/eller inflammationsdämpande gelerna den här tiden på året eftersom huden blir solkänslig ett bra tag efter att man haft på den. Typ ett par veckor.
Med tanke på de omtvistade dödsfallen inom fotboll ska man fundera på ifall Voltaren och dylika meduciner är något att använda.
David, det är farligt att leva också.
Har du ofta sådana tankar?
Det va en reflektion över din kommentar David.
Mest orolig för din skull, eftersom du verkar ha fobi mot det mesta. (H)
