Försöker hänga med de som är bättre tränade!
En och en halv timme mer på trainern per vecka borde inte vara något problem att öka tycker jag. Däremot har jag kört på tyngre växlar de senaste veckorna, vilket jag inte tänkt på förrän jag skrev detta. 🙁 Det började bli lite för lätta växlar att cykl
Vadå tyngre växlar? kan du hålla 80 i kadens mil efter mil ute i verkligheten och inte i spinninglokalen? Spinning och cykla ute är två olika världar.
Paulina: prøv å tenke etter: får du ont når du løper, eller når du sykler.
Om det er løpingen , så har du overanstrenget deg på et hvis. Enten for meget intervaler, motbakker, eller kalde kner.
Sykkel: Riktig høyde på setet: sitt helt rett på setet med
(t+)
Tjena!
Lånar tråden lite. Har köpt nya skor och klossar spd-sl (dom gula klossarna) om jag förstått det rätt så ska fötterna/tårna peka lite inått. Tyckte idag vid första turen att vänster fot vill peka utåt men höger var okej. Går det att justera på ped
Tack för svaren.
Jag känner av baksidan av knät mer i löpningen än cyklingen där den endast känns ibland. Jag har inte ändrat på träningsprogrammet, varken när det gäller cyklingen eller löpningen på senaste tiden med undantag av att jag börjar springa u
Det er stor skilnad på å springe på løpband, og utenomhus. Marken flytter seg ikke bakover. Ta det litt lungt med løping en periode, og heller sykel litt mer. (t+)
David skrev följande för bra länge sedan.
"Det är ganska obegåvat att cykla utan knävärmare under 20 +."
Och jag är beredd att hålla med David. Trots att det nu börjar bli en relativt, allt är relativt, behaglig temperatur även här i värmland, så kommer
Mange kne skader ville vært unngått om en var flinkere til å bruke knevarmere.
Det er ikke meget kjøtt på knerne som kan issolere.
Det er nokk med en avklippet ullstrympe som drages over knet.
Det finnes luksus utgaver i Kasmir med invevet elastisitet
