Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
23 June 2010, 21:55
Ca en minut för mig också.
30 June 2010, 23:10
Det är nog ca 1 min för mig med.
Tävlingsfart på 10 km: 4.40/km
Lätt distanstempo: ca 5:40/km
Långpasstempo: ca 6 min/km
Till skillnad från många andra här inne, kan jag även springa långsammare än så om jag vill 😉
1 July 2010, 12:41
Stämmer på mig med, maxtempo på milen ca 4 min/km, halvmara ca 4.15 min/km, marathon ca 4.45 min/km, komforttempo ca 5.10 min/km.
