I den här gruppen finns mycket erfarenhet samlad. Tänkte därför se om någon har något klokt att säga om detta:
- Började löpträna regelbundet (igen) i början av sommaren. Följde Szalkais halvmaraprogram inför en halvmara den 1/9. Tränade med pulsklocka o
Det låter inte riktigt som ett problem utan mer något som kommer av att träna och tävla. Om du "kände" stelhet så har det alltså gått över eller var det något som du kände under tävlingen och inte har kommit tillbaks under träningen efteråt?
Edit:
Med de
Bara halva mitt inlägg kom med, sorry. Nu är hela storyn på plats.
Hej Thom,
Hoppas att Jessica hittar hit...hon kan allt!!!
Jag tycker annars att det låter som ett muskelproblem/
lättare bristning mera åt överansträngning eftersom du inte får ont när
muskeln är varm utan efteråt när den kallnat.
Har själv problem
Jag har ungefär samma problem fast i vänster baklår/rumpa. Det kommer varje år en bit in på säsongen när jag ökar tempot. Inga problem alls när jag springer men jag är stel och öm dagen efter. Stretch och massage hjälper lite men övriga tips mottages tack
jag kan inte allt men jag håller på att lära mig.
du har enorm tur som bor i skåne.
boka tid på idrotts medicinskt center i malmö.
alla är duktiga där.
och ja just det...
förmodligen så är det något någonstans i kroppen (gissningsvis nått stabiliserande i bålen) som inte gör sitt jobb ordentligt. därför överansträngs andra strukturer för att vi ska kunna hålla oss upprätta.
jag tror ärligt att folk här s
men Jessica
då har jag alltså oxå problem ngn
annanstans i kroppen , fast jag vet inte var
eftersom vaderna kompenserar det...?
Hur ska jag ta reda på vad som är fel..
mycket möjligt att du har. vart bor du?
Frågor:
Vart på vaden gör det ont? Mitt på eller i akillessenan?
När kommer stelheten, hur länge varar den och när släpper den?
Knastrar det som kramsnö när du trycker på vaden/akillessenan?
Är du öm någonstans? Svullen? Knutor? Känns vadmuskeln hård eft
