Jag tror att det är en myt att nedvarvning hjälper mot stelhet (eller något annat för den delen).
Vad menas egentligen med stela muskler? Jag har full erfarenhet av det, speciellt när jag stiger upp på morgonen. Men det släpper ofta när musklerna blir va
Christer hur tror du att gymnaster och tex målvaketer i div. sporter blir så viga ? Själv har jag varit målvakt i innebandy och då vid 20 års ålder kunde jag gå ner i split , det kan jag inte idag .
Förra våren hade jag problem med smärtor i utsidan av
Kanske är jag idiot men jag fattar inte... Det som kallas Lock-in, är det att sätta sig på huk? eller är det nåt annat?
Hittade en övnining att prova hemma eller på jobbet, utrustning: liten boll och stol.
Soft Tissue Release
http://www.gcmt.org.uk/Portals/0/documents/Using_Soft_Tissue_Release.pdf
Jag har aldrig hört att bandymålvakter är speciellt snabba på milen!
Det är väl ingen som har sagt det heller , men dem strechar för att hålla sig viga 🙂 .
Det är inte bra som löpare att vara för vig.
