Med en dåres envishet - drick ordentligt med vatten i god tid innan (30 min) 😉
Blir man törstig har man redan vätskebrist så det är väl en god idé att dricka vid varje kontroll oavsett om man är törstig eller ej? Om inte annat lär vätskan behövas senare.
Fast man skall inte dricka för mkt heller
"Amerikanska undersökningar tyder faktiskt på att så kallad hyponatremi (vattenförgiftning) är vanlig bland utövare av extrema sporter. Vid Houston Marathon år 2000 undersökte man de 55 löpare som sökte hjälp fö
Det är därför man bara ska dricka energidryck på loppen ...enligt mitt tycke iaf...
Aaha, alltid lär man sig något nytt 🙂
Ett glas vatten och ett sportdryck mao 🙂
Ringde vårdcentralen igår och fick Insider brustabl. oja det verka som om det oroliga i magen la sig, i alla fall för tillfället
