Jag kör vatten, dextropur, salt och läskkoncentrat cola om jag känner att jag vill ha extra energi på träning.
Ungerfärlig blandning:
Vatten: 1 liter
Dextropur: 0,5-1 dl
salt: 0,5 tsk
läskkoncentrat (för smakens skull): 0,3 dl? (en skvätt)
På tävling (ö
OK, så det finns ett par alternativ att välja mellan : ) . Jag får väl prova mig fram vad som passar eller inte passar just för mig.
Pröva dig fram Henrik.
Det är lite spännande.
30K och under borde det dock räcka med enbart vatten.
Förr när fler sprang längre och fortare fanns bara vatten.
Man lade passen så att man passerade brunnar.
I städer - tappstationer t.ex..
Ja, får göra det. Även om om det inte har nån större egentlig fysisk effekt kan det ha en psykologisk som inte behöver vara negativt..
Huvudet på spiken Henrik.
Hitta varianter du trivs med.
Är du glad mellan öronen så är 99% avklarat.
"Är du glad mellan öronen så är 99% avklarat"
SÅ rätt!
Å e de så att du e sur mellan önen med hela + 1,00 % så får du väl för faan vara så då.;););)
Kjelle, vi vet ju alla att du har en hjärna som är mikroskopisk.
Mindre än min till och med säger några få som vill fjäska in sig hos mig.
Men en hjärna mellan önen.
Undrar om jag inte avstår rummet jag tingat på Kolarmora Behandlingshem.(#)
Idag körde jag för tredje gången ett kortare långpass (25) helt utan vatten. Det är slarv bakom det men nu när det är kyligt verkar det inte behövas. Minns också att jag kört upp mot 30 km med enbart en Perfektaflaska med mig utan problem.
Kanske är det
Daniel, vänta bara tills det blir ett par minusgrader. Massor av vätska försvinner med utandingsluften då. Mitt livs värsta vätskebrist har jag upplevt vid ett sånt tillfälle, det misstaget gör jag inte om, nu är det vätska som gäller vid sån väderlek.
