Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
24 January 2011, 10:08
Jag har aldrig testat att springa långpass på fastande mage direkt på morgonen. Däremot händer det allt som oftast att jag kommer iväg 4-5 timmar efter frukost, dvs runt lunchtid och inser att jag glömt äta mellanmål. Numera tar jag oftast en Vespa innan
24 January 2011, 14:53
Hej,
Jag gör en mitt emellan verison - kaffe & en banan sen iväg på långpass allt från 18-27 km.
Ha några gel oxå för att kunna ladda om på vägen.
Allt detta som en del av mara träningen.
Lycka till!
4 February 2011, 13:26
Då körde jag för första gången i morse. Ett långpass ur min synvinkel. 15,65 kilomtere och det funkade super! Drack bara en gång men kunde kört på längre! Perfekt start på dagen!
