FUNBEAT USER@linneapersson84hotmail-com
822 Posts
Quote from Linnea Persson on 9 March 2007, 12:47
Jag känner ingen stretch, när naprapaten sliter som värst kan det dra lite uppe vid bröstkorgen men det är väl inte där det ska ta. Jag lider å andra sidan av att vara överrörlig på vissa ställen på kroppen och väldigt låst och stel på andra, vilket iblan
Jag känner ingen stretch, när naprapaten sliter som värst kan det dra lite uppe vid bröstkorgen men det är väl inte där det ska ta. Jag lider å andra sidan av att vara överrörlig på vissa ställen på kroppen och väldigt låst och stel på andra, vilket iblan
FUNBEAT USER@send2mtgmail-com
882 Posts
Quote from Martin Trygg on 9 March 2007, 13:21
Oscar: Båda delarna. Den känns inte, någonstans, och dessutom så hjälper den inte. Men sen är det ju också så att ITB-senan är rätt stark och svårstretchad!
Oscar: Båda delarna. Den känns inte, någonstans, och dessutom så hjälper den inte. Men sen är det ju också så att ITB-senan är rätt stark och svårstretchad!
FUNBEAT USER@katarina-lindbackgmail-com
86 Posts
Quote from Katarina Lindbäck on 9 March 2007, 15:18
Bidrar med en bra länk om löparknä från Stockholm city triathlon:
http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm
Bidrar med en bra länk om löparknä från Stockholm city triathlon:
http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm
FUNBEAT USER@u-nilssonlive-com
2,081 Posts
Quote from Urban Nilsson on 9 March 2007, 19:20
Det handlar om korta muskler som är fästa vid knät. Stretcha, stretcha och stretcha. Glöm inte sätet heller. Den hänger ihop med muskeln som drar vid löparknä.
Det handlar om korta muskler som är fästa vid knät. Stretcha, stretcha och stretcha. Glöm inte sätet heller. Den hänger ihop med muskeln som drar vid löparknä.
FUNBEAT USER@send2mtgmail-com
882 Posts
Quote from Martin Trygg on 12 March 2007, 08:54
Det handlar inte om korta muskler, utan en sena (IleoTibialaBandet) som blir spänd, kort och glider över en slemsäck som blir irriterad. Men det är stretch som gäller för att förebygga (och behandla)!
Det handlar inte om korta muskler, utan en sena (IleoTibialaBandet) som blir spänd, kort och glider över en slemsäck som blir irriterad. Men det är stretch som gäller för att förebygga (och behandla)!
FUNBEAT USER@u-nilssonlive-com
2,081 Posts
Quote from Urban Nilsson on 12 March 2007, 10:03
Aha, ok.
Jag utgick från en bok om stretching. Den är inte helt bra på orsaker o dyl men fantastisk på att visa hur man botar problem.
Ett riktigt bra exempel är t ex att när det drar under knäskålen så stretchar jag rumpan på tre olika sätt enligt anvi
Aha, ok.
Jag utgick från en bok om stretching. Den är inte helt bra på orsaker o dyl men fantastisk på att visa hur man botar problem.
Ett riktigt bra exempel är t ex att när det drar under knäskålen så stretchar jag rumpan på tre olika sätt enligt anvi
FUNBEAT USER@send2mtgmail-com
882 Posts
Quote from Martin Trygg on 12 March 2007, 10:56
Haha, det har du nog helt rätt i. I mitt fall så är iof slemsäck oftast ett negativt ord, eftersom mina får för sig att bli inflammerade till som tätt.
Vilka stretchar gör du för att få bort när det spänner under knät? Och; vad är det för bok??? Låter so
Haha, det har du nog helt rätt i. I mitt fall så är iof slemsäck oftast ett negativt ord, eftersom mina får för sig att bli inflammerade till som tätt.
Vilka stretchar gör du för att få bort när det spänner under knät? Och; vad är det för bok??? Låter so
