Tackar, Mackan och Jonas! Det här var precis vad jag behövde efter att ha varit ovanligt rastlös denna tisdag. Totalt 19,3 km för mig ikväll och riktigt lortiga ben!
Sverige är ute ur fotbolls-EM, så ta tillvara på den ljusaste och varmaste sommarkvällen på länge genom att komma och springa med oss på Järvafältet! Det kommer att bli en magisk kväll.
Samling vid Bögs Gård och avfärd 19.30. Det finns både markerade spå
En dålig vrist sätter effektivt stopp för springandet för min del tyvärr.
Ikväll var vi fyra löpare. Det var precis så härligt som jag hoppats på! Temperaturen, tempot och underlaget var perfekt. För att inte tala om sällskapet...
Välkomna igen om två veckor!
Söker ni alltid de lerigaste spåren? Jag var för första gången vid Bögs gård idag och blev bara irriterad då jag irrade bort mig i geggan. Skyltningen av spåren var bristfällig. Grusvägarna var desto bättre, riktigt vackert!
Faktiskt. Senaste gångerna har vi sökt oss till teknisk terräng, de flesta av oss. Det innebär såväl stenar, rötter som lera. Grusvägarna är fina och det enda som är hyfsat springbart på vintern, så nu "kan" vi dem och vill hitta nya utmaningar.
Men, ju
Det är enklare att hitta om man ansluter till spåren utanför Väsby gård (och springer västerut?) istället för vid Bögs gård.
Stigarna i Hansta är också fina att springa på (där slipper man dessutom springa igenom häst och kohagar).
Ikväll kör vi igen! Det är samling 19.30 vid parkeringen nedanför Bögs Gård.
Detta blir mitt sista träningspass innan ett ultralopp i Schweiz på lördag, så jag kommer att ta det hyfsat lugnt (5.30-6 min/km) och i första hand hålla mig till grusvägar och
Jag är gärna med på en vända som är lite mer åt trail hället. 🙂
Tror att det här kan vara ett bra tillfälle att göra tisdagsdebut och samtidigt kolla att knät håller 🙂
