Quote from Funbeat user on 23 April 2012, 20:27

Den träningen jag körde snappade jag upp från en utrikes långdistansgrupp som jag har kontakt med. De kallade det rätt och slätt för riktad och periodiserad styrketräning. Under tiden som jag körde mitt trapp-program så tränade jag vanlig allroundstyrka o