Jag gillar filmen i följande klipp: http://www.youtube.com/watch?v=Jio7DK15Q1E som handlar om löpteknik. Där finns lite reklam man får stå ut med.
i mitt träninsprogram står det att löpskoning ska vara 6 km är det för långt?
Varje övning kör man c:a 20-30 meter. Och man brukar köra en 4-8 olika övningar per gång...
Var har du fått träningsprogrammet ifrån?
lidningölppet
Fartlek 6 km, gärna kuperad, varierande fartbitar. Löpskoning.
Hur menar dom att detta ska bli 12 km i mitt träningprogram?
Albert: Jag tittade på programmet under din träning och det står inte att löpskolningen ska vara 6 km lång.
Så här står det:
Löpning - Fart.
60 min
55 - 65 min
Fartlek 6 km, gärna kuperad, varierande fartbitar. Löpskoning.
12 km
05:00 min/km
Vad det b
ja de är jag
Jag förstår att Albert har svårt att förstå det där - det har jag också!
Dåligt att inte göra en tydligare beskrivning!
Jag misstänker att den något korthuggna beskrivningen av passet är från gratisvarianten av träningsschemat och att man säkert får mer information om man köper betalvarianten. Själv körde jag liknande program inför maran då allt var gratis så jag har lärt
Följande är något utanför Alberts problem, men fortfarand OnTopic (tycker jag)...
Vid senaste träffen med barnens lärare (mellan- och högstadiet) passade jag på att prata med gymnastikläraren. Jag frågade då om en av mina "käpphästar", nämligen löpskolni
