Men det är ett löparknä, dvs muskler som är lite överarbetade, stela och har fått sig en känga.. Som i sin tur drar på en sena som blir tight över ett utskott.
Tycker stötvåg, nålar m.m är OK men går oftast inte djupt nog. Tanken med alla dessa är ju att
Missade visst ditt senaste inlägg, jobbigt.. Se till att du gör rätt bara. Inge gråt = miss.. Yoga m.m kan vara för allmän stretch och göra mer skada än nytta då man oftast stretchar fel muskler.
Tack Christian. Jag har en foamroller The Grid från TriggerPoint men jag kan i princip lägga min kroppsvikt och rulla utan att känna något speciellt, varken på senan , rumpa, höft eller fram /baksida. Har även provat med baseball, golfboll och allt man ka
Jag måste fråga dig om du varit hos en idrottsläkare?
Den enda riktigt långvariga skadan jag haft missade alla naprapater. Dom letade muskelobalanser i flera månaders tid och i själva verket var det en stressreaktion i bäckenet med lååång löpvila till fö
Jag försökte få till ett besök hos en idrottsläkare men misslyckades. Tänkte gå rätt väg och kontakta vårdguiden och sen till vårdcentral och träffade en läkare i hopp om att bli remitterad till en specialist och kanske även få till en magnetröntgen men f
Den vägen är helt fel väg att gå om man vill ha hjälp. Privatläkare anslutna till F-kassan är grejen och du kan ju t.ex. ringa Idrottskliniken i Råsunda. Sist jag hade med dom att göra fick jag tid på några dagar och sen besök, röntgen och återbesök under
Tack för tipset Mackan, ringde Idrottsklinken Råsunda och fick en tid hos specialistläkare om en månad, tyvärr lång väntetid men jag står först på listan om de får några avbokningar. Får träna på som vanligt fram tills dess och förhoppningsvis konstatera
Mikael.
Har du någon fundering på när du känner av knä mer än vanligt på dina turer.
Lärde mig att jag skulle vara väldigt försiktig ibland:
1. Branta nedförsbackar.
2. Skarpa kurvor.
3. Backkrön.
4. Tjurrusningar, vilka ju är kul men......
Oftast kommer värken smygande, ibland som en pirrande känsla eller som ett tryck under/över/sidan av knäskålen. Centrumpunkten för smärtan varierar. Den kommer snabbare om jag springer i backe, springer jag obanat eller på stig brukar det funka fint upp t
Mikael: Står du högt upp på reservlistan är det bra möjligheter till att du får komma snart. Lycka till och hoppas att det löser sig!
