du kanske inte har cyklat 20 mil med den kadensen innan vättern. så du vet inte när knäna ger upp.
ligg över 90 så ska de nog ordna sig
Ska träna på att få upp kadensen ytterligare. Stort tack för tipset.
enligt min dator höll jag 67 i snitt runt vättern...
Och hur är det med knäna?
Är vilobackar och pauser inräknade i det snittet?
Jag tror att nicotinet också har betydekse för välbefinnandet vid cykling.
Kalle: DET var lite lågt - brukar du ligga så lågt?
Jag brukar ligga runt 91-92 i kadens på mina träningspass. Till en början kändes det alldeles för snabbt, men när man tränat på det känns det helt naturligt och man inser fördelarna. Benen blir inte slitna lika tidigt i passet som tidigare, cyklingen känn
Tack Göran för en bra kommentar.
Hej David.
"Är vilobackar och pauser inräknade i det snittet? "
Kalle låg på 67 och jag på 77. Och i mitt fall var backar upp och ner, rullvila mm med i detta. Nu körde jag på ett CT plus att min växel (fram) rasade och jag fick köra de tio sista milen
