Tog inte backen slut?
Jo, innan jag tog slut: det var det som var det tjusiga!
Christer,
Maffetone har en formel som även Colting återgett i sin bok. Grund iden är att man med fördel (i alla fall som nybörjare) kan hålla sig under sin aerobiska tröskel puls när man tränar, och att man genom att träna på detta sätt kan uppnå bra res
Kan nån som upplevt lyckat resultat med denna metod berätta hur länge de använt den och ungefär hur lång tid det tog innan de anser sig sett resultat. Jag skulle vilja vika några månader åt den här metoden, men är inte beredd att "offra" ett halvår på den
Jag tror detta har varit uppe tidigare. Finns också massor skrivet kring Maffetone på jogg.se
Jag har blivit betydligt bättre genom att springa längre distanser med lägre puls. Även Anders verkar fått bra resultat, men det är säkert som allt annat indivi
Jag testar att byta ut några pass per vecka mot lågpulsträning och ser hur det utvecklar sig fram till typ nyår. Just nu känns det som rätt tid att göra ett försök. Kroppen kan behöva den lägre belastningen ett tag framöver åxå.
