Dax för en skrivelse kanske? 😉
40 min på milen; då kan du klara 3:10 på maran. Allt hänger på om du orkar hela vägen. Just den dagen maran går.
Förberedelserna och hur du disponerar krafterna avgör detta. Och väder och vind förstås.
Fia-Lotta: Visst har du rätt i det. Det jag menade var att maratonlöparen vill ju ha ”sprutt under benen” på maratonloppet och tränar därför (inte alla men de flesta) kortare pass i överfart.
Den som satsar på milen som längst har däremot ingen större nyt
Läser nyfiket svaren, tackar för dem förresten!
Just svårigheten att förutsäga en tiden på maran utifrån te.x. mil- eller halvmara gör att jag är nyfiken på hur personbästanivån sprider sig.
I alla fall så tillhör jag dem som tycker att ett millopp är
Klart du ska tro på dig själv Niko! Friskt vågat - hälften vunnet! 😀
Jag satsar också mot stärnorna på maran - då kanske jag når trädtopparna...
Kör på och lycka till (t+)
Fick ett tips inför min första mara att ta ½ maratiden * 2 + 30min, men som alla säger det är mycket det beror på.
Här har ni alla formler som ni nånsin önskat er och några till...
http://www.runningforfitness.org/calc/rp.php
Intressant, men ingen stämmer på mej. 🙁
Och jag hoppas att det stämmer på mej! 🙂
Oh, det vore ju roligt om det stämde!
