Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
24 April 2010, 22:49
Nja, det enda man direkt förstör är att musklerna optimeras för en annan typ av arbete än det man vill bli bra på. Det är knappast någon särskilt stor effekt såvitt jag vet, utan problemet är mer att det tränger ut annan träning. Anaerob träning sliter hå
25 April 2010, 19:28
Det finns de som menar att intensiv träning som ger en sur miljö i musklerna gör att mitokondrierna skadas, och altså att de aeroba processerna går sämre. Tyvärr kommer jag inte ihåg var jag har läst detta.
25 April 2010, 20:19
Det är väl Maffetones synsätt att man färdärvar en Aerob träningsperiod.
Eller kommer jag ihåg fel?
