Quote from Funbeat user on 18 July 2007, 16:10

http://www.iform.se/Crosslink.jsp?d=869&a=1303

Ger ett bra tips om hur du kan mäta din egna maxpuls.
Kom ihåg att maxpuls är grenspecifikt.

/D.

Quote from Emma Sjöberg on 19 July 2007, 08:24

Hmm.. å jag vill bestämt hävda att det bara finns en MAXpuls.. men att det kan finnas olika arbetspulser...

Quote from ellen olsson on 19 July 2007, 18:56

Ni får kalla det vad ni vill men den "maxpuls" som är intressant ur träningssynpunkt är den som är grenspecifik. Om ni vill ha hjälp med definitioner så rekommenderas "bibeln" på området, "Textbook of Work Physiology" av Åstrand et. al. 🙂

Edit: "grensp

Quote from Olof Robertson on 20 July 2007, 08:41

Silva: jag är nog trög kanske men fattar inte så mkt av det här. Men när jag sprang sist hade jag toppat på 109 % eller vad det var... 212 slag i alla fall. Och jag är inte 14 år 😛 (226-åldern tänkte jag på)

Aja, jag har ju och jämföra med i alla fall!

Quote from Lotta W on 20 July 2007, 10:07

Jenny, 226 - åldern är bara en god uppskattning: inget som stämmer exakt på varje kvinna.

Quote from Olof Robertson on 20 July 2007, 11:50

Christer: jo, det är ju det jag menar. Det kan ju inte stämma alls på mig...

Quote from Peter Eriksson on 21 July 2007, 20:44

Inspireread av denna tråden gav jag mig ut för att springa 2000-talets första mil... Det gick inte jättesnabbt men jag tog mig runt i ett jämnt tempo och hade rejält med krafter kvar till sista kilometern... Just nu känns det riktigt bra och det känns int

Quote from Funbeat user on 24 July 2007, 13:53

Äntligen är milmonstret besegrat, dottern o jag har varit ute och besegrat monstret på 73 min, känner mig super nöjd. Känner att jag ska klara tjejmilen
Hurra vad jag är glad

Quote from Karolina Bergsten on 24 July 2007, 13:57

Bra jobbat (t+)