Slottsskogen.
Rundan imorgon blir: Linnéplatsen-Säröbanan-Snipen-Spårhaga-Lindome-Kållered-Korsvägen.
Kort morgonrunda, blir 45-15 intervaller?
40/20 är bra annars... 🙂
Ni får klara er utan mig imorgon.
Slutar 07:00 och då är ni nog redan hemma igen.
Får ladda inför kvällens MCK träning. Försöka att inte bli avhängd med en gång av elitgubbarna.
Ha det så gott imorgon!(t+)
Harring skulle kunna muntra upp tillställning med några intervaller innan Sahlgrenska får in honom på hjärtintensiven.
Troligtvis räcker det för att skapa fem nya kluster med ´lactat.
Toppen. Räknar med att både David och Fredde kommer med och förgyller rundan med sina härliga intervallteorier. 😉
Själv kör jag min morgonrunda i jämn och fin takt som en skön start på dagen. Är det nån som känner för att köra med (och skippa interval
Teorier? Hur tror du man tränar med inriktning på femmilen?
Du får väldigt gärna åka med. Och du får köra exakt hur mycket intervaller du vill. För mig får du gärna köra konstant spurt om du hellre vill det.
Men vi andra kör...en morgonrunda...
Har tyvärr lite långt att pendla till Lerdiket för att köra "morgonträning"? utan lite mysiga intervaller.
