Det är väl få idrotter (förutom den där de står inoljade i brunkräm i kalsonger och spänner sig) där maximal muskelmassa är gynnsamt. För en vanlig motionär är de negativa effekterna förmodligen av akademisk betydelse och övervägs förmodligen av de positi
David visst är det väl Ingemar "Ingo" Johansson på bilden? Gamla boxaren ni vet, världsmästaren!
Leif, en normal motionär behöver inte springa mer än 15 km per vecka heller.
Märkligt hur konditions- och muskelbyggare så gärna klankar ner på varandra.
Jag tycker det här gäller alla slags träning, inte bara löpning:
"Law 6: Achieve as much as possib
Japp.
"Law 6: Achieve as much as possible on a minimum of training."
Fast det är ju kul att träna och det bränner bort fettet. Så att sträva efter att minimera träningen är inget för mig.
Man kanske skulle kunna göra ett tillägg: "- and do it as often as possible!"
"Law 6: Achieve as much as possible on a minimum of training."
ja och det skulle betyda en hel del högintensiva intervaller i olika varianter...och det är inte helt kul
Tja, vore det inte riligt att bli aå bra som möjligt med den träning no gör?
Jo:
"Law 6: Achieve as much as possible on a lot of training."
I samma kapitel argumenterar noakes för att volym är övereköamerat, och att mer än 12-16 mil i veckan är så gott som borkastat, dvs max 10 timmar löpning.:-)
