Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
6 May 2011, 13:51
Beror som sagt på målsättning. Om målet är att bränna fett så är det nog inte bortkastat.
6 May 2011, 14:09
Om målet är att bränna fett, tror jag löpning är fel svar. För många blir för skadade verkar det som.
9 May 2011, 08:34
Långlöpning är kanon för att gå ned i vikt (för mig i alla fall). Sedan för att slippa skador är det viktigt att hålla sig till 10%-regeln och att sköta uppvärmning, stretchning etc.
Sedan beror det alltid på vad man är ute efter för muskler, stora bulk
