Jag klassar mig själv som INFORMERAD NYBÖRJARE.
Jag har tagit del av information om träning här och genom andra medier, bland annat Mackans bok.
Jag tränar efter FIRST och har 3 kvalitetspass i veckan + alternativ träning.
Det jag saknar nu är erfarenhe
(V)
Jag håller upp handen mentalt för jag är på väg mot ett strukturerat träningsupplägg 😉
Johan, om jag sätter 1000 kr i potten, visst klarar du milen på 45 om en månad (eller när nästa lopp går där du bor? (H)
Om jag hade satsat på löpträning, kanske, men tveksamt på 45, men först vättern... !
En miljon då?
... 🙂
Kollade på min statistik, den säger att jag matat in 176 pass som löpning senaste året - men av dem verkar det som om 124 pass blivit genomförda under 109 dagar, vilket snarare skulle vara 2 pass i veckan, totalt ca 16 km/vecka. Pass med triangel är antin
Hur definierar man progression?
Jag uppfyller 3 pass per vecka, men jag vältrar mig i mellanmjölkslandet. Under året så har längden på veckans långpass ökats samt även snittfarten på milpassen. Så jag springer nog "för fort" på långpassen och för sällan
