Är hyfsat ny i löpspåret och lika oskolad. Har kollat in en video av Anders Szalkai (http://www.marathon.se/news/Article.cfm?NewsId=964591) där han visar teknik för såväl upp- som nedförsbackar. Uppför funkar nu fint för mig, men jag får ingen kläm på ned
Bromsa med låren. Jobbigt.
Vad är stämsteg?
Stämsteg - ordet förekommer i artikeln på marathon.se och beskriver att man lutar sig bakåt och bromsar i backarna med ett rakt, sträckt ben. Jag har aldrig hört ordet förut, men associerar med "stämjärn".
Kolla videon i länken så förstår man väl vad stämsteg är. Som färsking i gamet vet jag inte vilka begrepp som är vedertagna så jag högg det som nämndes...
Bromsa med låren. Öh? Ja då så...
Jag brukar göra olika på träning och tävling. På träning är det viktigt att vara snäll med knäna mm, och då gäller det att landa med böjt ben, och då kommer man få jobba mycket med framsida lår.
På tävling kör jag mer "satsa utför" fortfarande försöker j
Kanon Anders. Fattar nu lite bättre vad det där med att bromsa med låren innebär. Ska träna...
Du ska låta kroppen "följa med" i utförsbackarna, rulla på som en cykel, men inte till den milda grad att du bara rasar nerför okontrollerat. I de flesta backar blir det en balans mellan att bromsa lite och kunna dra på lite nerför. Ju brantare backe, ju
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=806019
Vi kom in på detta i denna tråd, läs Olle Albinsons svar i början samt Peter P inlägg 4/8 9:55 om att springa på en stock i vatten. Fick mig att tänka på Tom & Jerry 🙂
Camilla.
Tom& Jerry + Snurre Sprätt ( min favorit ) tar det mesta med en klackspark.
Skitbra. (t+)
