Nu är cykeln äntligen ute och körd ett antal gånger och plötsligt börjar vänsterknät göra ont. Jag är nybörjare på cykel, men hyggligt tränad trots det 🙂 och har sökt i grupperna här och många skriver att man kan få ont med för låg kadens. Jag har försö
Kontakta din lokala cykelklubb så kan de hjälpa dig med sittställningen.
Det är en djungel av variabler som påverkar.
Jag hade samma problem när jag började cykla, ont i knäna efter 2-3 mil, tänkte det blir bättre när kroppen vant sig, men det blev det inte.
Började ändra inställningar på hojen,klossar blev inte bra endå.
eftersom jag var helt ny på racerhoj köpte jag s
För mig verkar höjden på sadeln ha viss betydelse. Testa att hlja den lite kanske?
Sittställningen är jätteviktig.
För att avlasta knäleden kan du även styrketräna lårmusklerna. Cyklingen räcker inte alltid utan man får köra separat styrka för de olika musklerna som sitter runtom på låret.
Tack för snabba svar. Jag börjar med att kontakta klubben och få lite tips om sittställningen och ökar benträningen på gymet så får vi se om det hjälper. Hoppas jag inte behöver byta skor...:-( Det har ju tagit ett rejält hål i kassan att skaffa cykel, m
SPD är till för Mulleskolan.
På LVG använder man vid knäproblem Time eller Speedplay som är erkänt bra med float.
David!
amatör som jag är och ett begynnande knäproblem, vad skillnaden mellan time, speedplay och spd i mulleskolan (har spd). Vad menar du med float? Har kollat på de pedaler du tipsade om, finns från 600:- och uppåt, vad är rimligt att lägga så här i bö
de är väl skillnad på spd och spd-sl?
Japp det är skillnad.
SPD (för MTB)
bild:http://www.bonthronebikes.co.uk/img/S/412296.jpg
SPD-SL (för LVG)
bild:http://www.bonthronebikes.co.uk/img/S/418789.jpg
