Det måttet kan användas som en grundinställning, men det är väldigt indviduellt så du får prova dig fram. Men höj endast lite åt gången.
Peter: har du float i klossarna, dvs att du kan vicka på hälen? Det är viktigt och skonsamt.
Höj sadeln max 5 mm och testa hur det känns.
Gör stretchövningar innan och efter träningen. Sätesmuskeln, lårmuskeln framför allt. Gör du ett mindre stopp under
Har exakt samma problem som du Peter. Vänster knä, ovansidan, en aning på utsidan, där knäskålen slutar.
Tänker testa att höja sadel en aning och köra styrketräning för låren.
Stort tack till alla er som tålmodigt hjälper till med tips, länkar och ideer
Jag hade också lite strul med knäna tills jag började stretcha vaderna ordentligt. Det hjälpte för mig i alla fall. Kostar inte så mycket att testa heller 🙂
Hej
Jo ja har float i klossarna (har dom gula shimano-klossarna). Jag är väldigt tacksam för tips o råd! Ni är guldvärda!
Ska testa alla tips jag får. men nöjer mig med ett i taget =)
Mvh Peter
Be någon att kolla hur själva benrörelsen och rörelsen i knät är. Har sett flera cyklister vars knän inte följer rörelsen upp och ner.
I fjol sa jag till en kille på Vättern att hans ena knä rörde sig som en triangel, rankt ner, snett upp utåt, och däref
För länge sedan, när man hade clips och remmar och klossar inte hade någon float, var det viktigt att hitta rätt monteringsvinkel på klossen. Det sades då att foten skulle peka lite inåt.
För att se om vinkeln var ok, skulle någon titta på cyklisten knä
Testa wedges, http://www.bikefit.com/index.php
Har ingen egen erfarenhet men funderar på dem eftersom jag också får ont i knän då och då.
Speedplay skickar med lite olika varianter när man köper deras pedalsystem.
Hej!
Idag har jag varit ute på en 3timmars runda. Testade med att höja sadeln med 6mm och stannade även 2 ggr o stretchade ordentligt. Hade lite känning mot slutet av rundan men inte alls som förra gången. Och nu efter rundan strechade jag yttrligare eng
