Hmm :@, springa på hälen är stolleprov, och direkt felaktigt. Den expediten borde byta avdelning.
..:: Löpteknik, normaltempo ::..
Pendla ordentligt med armarna i färdriktningen -> man vrider höften mer och knäet lyfts automatiskt.
Knäet skall lyftas, men foten ska landa precis under en när man springer.
Foten skall peka i färdriktningen, hela tiden.
Jahapp, då var det höger knä i stället. Fast på insidan, och inte alls lika ont som sist.
Ni som kan muskler och kroppen och sånt - finns det nån stretch eller övning eller nåt man kan göra?
det kan vara hur många saker som helst.
hur var när? till att börja med
Dagen efter löpning i tisdags kändes det ansträngt på gränsen till ont, på insidan av högra knät, ganska högt upp, på undersidan av knät. Sedan försvann det. I går cyklade jag, och i dag kändes det på samma sätt när jag steg upp. Det känns mest när jag ha
ja nånting lirar inte riktigt.
låter som om nånting förlorat styrka.
haft ont i ryggen?
Nej, jag har aldrig haft ryggproblem vad jag kan minnas.
gå och få det undersökt innan det blir värre
Ja det är väl det vettiga att göra.
Jessica
Dina synpunkter på skovalet (oxå!) är intressanta. Du menar att skor med mindre dämpning på kort sikt förmodligen ger en del ont men på sikt bygger muskulatur som förebygger skador om jag förstår Dig rätt.
Har det någon betydelse vilken ålder Du
