Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 August 2010, 17:55
Det kommer att bli bra. Har jag blivit bra med mitt skeva och wobblande bäcken så kan du. Tänk bara på att gå med små steg när du promenerar för med för stora steg roterar bäckenet mer än när du t.ex. joggar.
Fick du inga stabiliserande övningar för bäc
21 August 2010, 17:56
Var satt den svullna disken? Länd- eller korsrygg, eller någon annan stans?
22 August 2010, 13:19
Jag har fått lite övningar. Men nu den första veckan handlar det mest om att mjuka lite och få upp rörligheten.
Den svullna disken är i ländryggen men jag vet inte exakt vid vilken kota. Vet du om en svullen disk riskerar att bli bråck?
