När man börjar med sk framfotaisättning eller pose running
är det extremt viktigt att göra det rätt från början.
Många gör felet att sätta i foten lite för lång fram
på foten och detta leder ofta till överbelastningar
och framför allt problem med hälsenor
Lasse - detta leder till problem med knäna ffa.
PF-problem får man nog oftast av att man har en stel oanvänd PF (läs hällöpare) som plötsligt får jobba som sjutton iom att man använder - foten/fotleden/vadmuskeln som dämpare istf tjock skosula/skohäl...
Jag nämligen själv misstaget när jag började med pose running.
Sprang för överdirvet på framfoten.
Detta ledde till smärtor i hälsena och knän.
Denna tejpning funkar garanterat om den används konsekvent under längre tid.
Hade fasciiten i över ett år, provade detta och har kunnat springa obehindrat sedan dag 1. Komplettera gärna med isning av foten 10min efter passet, samt stretching av senan inna
