I mitt fall var det en kombination av 2 och typ 4 kanske.
Sjukgymnastik med för gamla inomhusskor till att börja med. Ledde till att jag fick morgon ont under hälarna. När jag sedan började med vattenlöpingen fick jag kramp i vaderna. Inte lite granna kra
Jag fick min hälsporre efter att ha satsat på riktigt rejäla sommarsandaler: Keen. Jag var så kär i dom att jag hade dom jämt. Så en dag small det till. Sen dess har jag kunnat hantera det med hjälp av inlägg. Men känner fortfarande av det även om jag kan
Ett sista lååångt inlägg från mig:
Har nu varit hos en idrottskadespecialist i Uppsala. Fick bemötande, behandling och förslag som var över förväntan 🙂
Diagnos: Plantar Fasciit i tidigt stadie, samt lokal irritation/skada på ”fettsäcken på insidan av h
Verkligen kul att läsa att du är på gång igen. 🙂
Kul att du blir bättre.
Jag har inte tagit några Ipren eller någon salva i dag. Kan gå, men haltar rejält.
Körde lite överkropp på gymmet på lunchen. Inga problem, men jag försökte ta några steg
på löpbandet, och det var inte en chans.. 🙁
Får nog hå
Nu börjar jag bli desperat!!
Hade svårt att ta mig från sovrummet till badrummet i morse. Vick en akut tid på vårdcentralen men då blev det naturligtvis en allmän läkare som inte kunde göra mycket mer än att skriva ut Voltaren. Fick i alla fall en röntge
Tips: köp ett par bra inneskor eller sandaler att ha på där hemma.
Jag tycker inte om att gå i det, men det hjälper. Har du hälsporre tendens har du mer ont på morgonen än på kvällen.
Ursäkta min lathet, men jag orkar och hinner inte läsa hela tråden. Bra tips om sandaler inne, men det är bra om du har dina inlägg i dem också. Om du har ortopediska inlägg/fotbäddar vill säga. Annars är det förmodligen hög tid att skaffa det. Många får
Tack för tipset Fia!
Jag har ett par tofflor med dämpande sula jag går mycket i hemma, men det kasnke finns ännu bättre
alternativ. Och ja - morgonen är värst. Det där med att ta sig från sovrummet till badrummet är en MYCKET smärtsam upplevelse... 🙁
Varit på återbesök hos min sjukgymnast idag.
Enligt henne så är det bara att fortsätta med hälinläggen jag skaffat, fortsätta träna tåhävningar och handduksdragningar med tårna, förutom den vanliga sjukgymnastiken för höften.
Jag har kännt av höften lit
