Jamen Lena jag gjorde ju det....linfröolja, jogga och på med ljuset direkt. Börja max 15 september och resten av hösten blir piggare. Skippa raffinerat socker. Fast Rasmus lösning var fiffig den också. Sen finns ju det där ta en promenad på lunch
Sola lilla tallkotten!?!
Nänänäää inte DEN kotten utan i pallet!
Omega3-kapslar tar jag året om (trots att jag äter fisk minst tre gånger i veckan) och jag har alltid lamporna tända inne. Men om du menar att jag ska jogga på morgonen! Nej, då somnar jag hellre om en halvtimme till.. 🙂
Jag ser till att radion går igång, på till räckligt hög volym för att väcka mig, om jag inte är alldeles för trött. Ibland vaknar jag direkt fast jag bara sovit 4h, och ja, dt funkar för mig, man får dock se till att dosan inte ligger så att man orkar stä
Ajajj. Inte ljuset på jämt. Det handlar om att reglera melatonin så natt blir natt o dag blir dag. Vissa av oss har varit björn i ett tidigare liv, man får kämpa emot på alla fronter .
Jamen alltså med "ljuset på jämt" menar jag när jag är vaken.
Men nu - dags att sova för att orka vakna kl fyra - hur nu det ska gå till?!?!
Man vaknar och startar TV:n eller du ska upp o kissa?
Två problem: 1. Vakna. 2. Sätta i linserna
Nu förstår jag problemets djup. Att gå upp kl 04 kan göra vem som helst deprimerad!
