Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
23 July 2010, 11:09
Under slutet av ett 6,2km-lopp jag sprang igår hade jag mellan 92 och 93% av max...
Edit: http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9598855&ShowChart=yes
23 July 2010, 16:55
Pojkar, pojkar - ni pressar er inte. För en maxansträngning över cirka 20 minuter bör det gå bra att ligga på 97-98% av HRMax. (J Daniels (2005), The running formula, Tabell 2.2) 😉
23 July 2010, 17:08
Robert R, dock dröjer det säkert ett antal minuter innan man når den hjärtfrekvensen.
23 July 2010, 17:48
Robert: Det stämmer säkert att med mer träning skulle jag kunna ligga närmare maxpuls under samma tid.
Micke: Vi angav ju snittpuls under sista 3 av 5 km. Då borde pulsen hunnit komma upp ordentligt.
23 July 2010, 17:56
Beror inte det helt på vad man har för tröskelpuls?
