Quote from Jan Lundquist on 21 May 2007, 19:22

Nästa gång, testa gärna sökfunktionen. Tills dess:

http://www.funbeat.se/life/discussion/show.asp?ThreadID=113790
http://www.funbeat.se/life/discussion/show.asp?ThreadID=113481
http://www.funbeat.se/life/discussion/show.asp?ThreadID=29375

🙂

Quote from j sollerman on 21 May 2007, 20:36

ska tänka på det (H)

Quote from Birgitta Berglund on 21 May 2007, 20:47

1 dl socker, 1dl sirap, 1dl vispgrädde, 5-8 dl havregryn, om jag inte minns fel?

Quote from Fredrik Närenfors on 21 May 2007, 22:12

Lägg gärna till en 3-4 dl glukos också så det blir lite snabb energi i dom.

Quote from Funbeat user on 21 May 2007, 22:30

Runekaka rules!

Quote from j sollerman on 22 May 2007, 07:07

jag läste om att du hade skrivit om glukos i ett annat inlägg. hur är det när det blir så snabb energi, blir man inte snabbt trött efteråt?

Quote from Panama B on 22 May 2007, 08:32

Varfor inte snickers??

Quote from Jonas Täng on 22 May 2007, 08:59

http://www.loparlarsson.se

Quote from Fredrik Närenfors on 22 May 2007, 10:30

Varför skulle man bli trött av att äta glukos under ett lopp? Det är ju precis det man behöver för att snabbt få nytt glykogen i musklerna.
I Runekakan är det alldeles för lite snabba kolhydrater i grundreceptet och det beror på att den togs inte fram för