Bumpar en nyligen insomnad tråd...
När jag var yngre hade jag inte en chans att klara milen snabbare än min ålder, men nu är jag trygg i att klara det. Nu har jag full kolla på alla mina millopp genom åren, inkl datum och tid, vilket att jag för varje ens
Är du inte sugen på att träna liiiite till o faktiskt komma under 40min?
Jo Andreas, det vore kul att liksom du göra sub40 trots 40+ år.
Med dina diff "Ålder - miltid", så borde väl du också ha nått break even om du summerar alla 10km-lopp.
Jabba, 53 år o 50 min (V)
Ibland är det bra att vara lite äldre. 57år och milen i år på 42. +15 och nästa år blir det sjutton så bra.
Jag är 21... Inte var dag jag springer milen på under 21 minuter. Förvisso inte var dag jag försöker mig på det heller, men det hade nog inte hjälpt om jag hade försökt oftare är jag rädd.
Degenereringen för löpare börjar ju vid 35 år (+- något år). Man ökar sin miltid med ca 1 minut var 6 år upp till man är ca 70 år om man bibehåller samma träningsmängd.
För tjejer är tiden drygt 5 minuter långsammare än killar.
Tar man hänsyn till att tr
Johan R: Erkänn. Du är slö, det är där problemet ligger. 😀
än så länge minskar min miltid för vart år ...
för de(jag bla) under 26år har en miltid_att_slå = abs(ålder-26,10)+ålder.
