Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 07:55

christers råd funkar även om du vill klippa sub 40 🙂 att ha kul slår allt.

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 11:12

Kan bara hålla med Daniel. Är det inte kul att springa så kan det vara. Fartlek och springa i kuperad terräng har jag ägnat mycket tid åt och det ger också resultat.

Intervaller och snabbdistanser började jag köra ifjol och det har sin charm det också. E

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 12:16

vad ska man göra när man ska variera spåren när man bara har två spår att välja mellan?

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 12:19

Eva, spåra ur...

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 12:20

Alltså, hitta stigar eller nåt

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 12:38

spårar alltid ur en del av min charm

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 12:46

Jag har nästan förstått det Eva

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 12:55

Eva, spring åt andra hållet ibland.

Quote from Funbeat user on 27 April 2008, 12:59

det har jag också gjort, lika tråkigt dock...får springa bakåt kanske 😀