..... vore kuligt att vara. Jag är hyfsat duktig på att springa kort och fort och jag är hyfsat uthållig på långa distanser. Men..... jag är inte så uthållig på milen. Klarar med blotta förskräckelsen milen på strax under 50 min. Om man vill bli snabbare,
Korta intervaller för att få upp farten
backträning 😉
Blandat med lite snabbdistans...
Låter som ljuv musik i mina öron! 😀 Mera, mera!!!!!!
I Hammarbybacken specifikt va Jessica? 😉 Vi SKA - lovar! I augusti när jag kommer tillbaka från semestern då jädrans tar vi den. 😀
inte hammarbybacken
högdalstoppen. jag sitter och stirrar på den varje dag och undrar vad jag gett mig in på
Fast allvarligt. Jag har en fundering på att springa 2,5 km x 4 för fort för milen med lite vila emellan. Senare dra ner till 3,3 x 3 i samma tempo. Därefter 5 x 2 i samma tempo och som genom ett trollslag 😉 (eller x antal år senare) kan jag hålla det te
Bah - fel av mej! Mende naturligtvis Högdalstoppen. Aha, psykisk träning - fusk!!!!! 😀
Kul idé
