Tack snälla ni för respons! 🙂
Jag HAR faktiskt dragit ner på löpningen. Sedan i somras springer jag inga riktiga långpass - inte längre än halvmaradistans. Och idag var första gången jag sprang 2 mil sedan i juli.
Prioriterar också annorlunda just nu
Jag köpte tidningen Fitness igår (mest för att en kompis som är PT är med i en artikel där om PT/KBT). Där fanns en artikel om just benträning och vad dom olika musklerna har för funktion.
Rumpmusklerna och hamstrings tippar bäckenet bakåt och lårens fra
Det låter ju inte alls otroligt, det är ju om inte annat värt ett försök. Det vore roligt om det verkligen hjälpte.
Det är ju inte så att styrketräningen är betungande för dig, så någon extra motivation behöver du väl knappast 🙂
Nejdå inte alls. Jag ökar ju inte träningen - jag siktar bara lite noggrannare innan jag skjuter mina skott så att dom tar där dom bäst behövs. Förenar nytta med nöje sas. 🙂
Det skulle vara väldigt intressant att veta om starkare hamstrings kanske skulle kunna vara mig till nytta också... Tänker på att jag kanske inte alltid tränat som jag borde, springer mycket på platt eller löpband osv.
Det tål att fundera på, jag följer
Insiderinformation är alltid uppskattat 😀
😀
Bara för att jag läst denna tråd började jag känna av mitt vänster baksida lår på dagens intervaller. 🙂 Fast i mitt fall tror jag det beror på att jag för en vecka sedan körde ett antal intervaller med utfallsgång. Det tog ruggigt mycket på baksidan.
Jonas: Berätta! Hur kör du dina "utfallsgångsintervaller"???? 🙂
Jag var tvungen att googla lite. Utfallssteg är nog den korrekta benämningen. Man tar ett stort steg framåt och sjunker ner tills knät är i 90 grader. Det bakre knät skall nästan ta i marken. Som utfall med skivstång ungefär. Vi höll även händerna ovanför
