@Karin: Då är det efter 23km du får effekt av långpasset 🙂 Spring 15-30 min till när energin är i botten så har du uppnått exakt vad du ska av långpasset. Spara energin (återhämtningsdrycken/maten) till efter passet.
Tycker Frida B. sa det bäst. (t+)
Magnus: Det räcker med att du borstar tänderna strax innan du ger dig ut, så att det finns minimalt med baciller som älskar sockervatten på tänderna.
Allas favoritämne? 😉
Jag har tidigare sällan tagit med mig sportdryck, men idag hade jag behövt för att orka springa på sista 45 min. Hade med mig 4 dextrosol som jag slängde med. Dessa ger ca 44 kcal... Men metoden med tabletter och vatten gillar jag.
Mazariner!
Farfar delade alltid ut Dextrosol till alla knoddar. Antagligen gillande han att vi studsade runt som studsbollar? Jag tror på det.
Även lite reklam:
bild:http://3.bp.blogspot.com/-yn2u8Mqqbxw/TW5mcIlCSMI/AAAAAAAABzE/lS8Lg0ljGg0/s1600/Dextro.jpg
Och för
I morgon blir det vatten och något att tugga på under långpasset.
