100m. 13,37 s. PB. Var inte alls bra lopp.Först hård mot vind. Kunde inte springa avslapnat och det var tekniskt dåligt. Men ändå mitt bästa. .:-)
Lars! Tyvärr kunde inte slå dig! Grattis!
Tävlade också 300m. Första gången mitt liv. tiden blev. 41,34 s
PS! Lars du slog även mitt 200m. rekård Jag har (26,91). Grattis!
Dags att träna intervaller!!!! (H)
Bra tid på 300m, Juhani! Ungefär i klass med ditt PB på 400m, skulle jag tro.
Och jag är säker på att du har mer att ge på de kortare distanserna framöver.
Övertorneå Idrottsplats Finska Aavus tävling.
100m. med ny PB. 12,91 vind +0,9.
1000m. precis under tre minut .Men har inte fått det ännu begfäftat. resultatet fattades från listan.Men det är också ny rekord därför att det är mitt första 1000m s. tävling
Sprang också 1000m idag. Resultat: 3:19.
Grattis till 100m under 13!
1 km på bana, 3:20,2.
Bakom den siffran döljer det sig en hel del dramatik. Innan tävlingen så berättade jag glatt för mina klubbkompisar om hur viktigt, men ändå svårt, det är att hitta rätt tempo. Att gå på lagom hårt i början. Jag sprang ett antal hun
Jag brukar också göra några korta "kalibreringslopp" innan tävlingen, men det är nog bäst att man gör dem i sina tävlingsskor. Sedan är det ju viktigt att man håller sig till planen och inte låter sig dras med (för mycket) i starten.
För min del provade
har inte fått ännu oficiellt tid til min 1000m.
Men har fått muntligt tid: 2,54 mim. tiondelar är inte ännu klar
Det är alltså mitt PB. Och är mycket nöjd med tiden.
Tackar er båda Lars om fina resultater! Men vi ska försöka bättra ännu!!!
Det är lå
BILD:http://www.ajobinfinance.co.uk/vibram.jpg
Vibram Five Fingers
Resultaten duggar inte tätt nu, så jag kan rapportera ett testlopp:
600m på 1:47.5 i jämn fart (400m på 71.0).
På 800m om några veckor hoppas jag kunna passera 400m på 73-74, 600m på 1:50-1:51, och gå i mål under 2:30.
