Som Lars skriver - lätt böjda knän. Gammalt som gatan tips.
Som Oskar skriver - träna.
Sedan har ju backens längd och lutning betydelse.
Som flera skriver - träna på att springa utför. Börja i backar som inte lutar så mycket och öka sedan lutningen när du börjar få in tekniken. Själv brukar jag tänka på att få fram höften och luta hela kroppen framåt.
I nedförslöpning handlar mycket om at
Lars: 1an är väl det som går enklast? Hur menar du med att det inte går?
Lutar man bara överlivet lite framåt och lyckas bibehålla böjda knän genom hela rörelsen (att tänka cykling är helt rätt!) så faller det hela sig tämligen naturligt enligt min person
I den här typen av backar blir det lätt lite okontrollerat för flertalet om man bara släpper på och låter farten öka. Jag ser själv tydligt på bilden hur jag fegar. Ändå var jag både jag killen framför mig ikapp killen längst ner i bild bara 200 meter sen
En svensk älg i EU:s skärgård?
Bästa sorten.
Testade det där som liten vid Kivik, tror jag det var, där det lutar kraftigt ner mot stranden. Det gick så där.
Även duktiga löpare har problem med tekniken nedför.
http://www.irunfar.com/2012/05/100-meter-world-record-attempts-on-la-palma.html
Såg ut som om Anton hade en pacer där ett tag...
Hej.
Hur börjar man lämpligen träna på att öka tempot i utförslöpning?
Jag tänker att det väl är lite andra muskelgrupper man använder plus att den höga farten och kraften i landningen kräver starkare fot/ fotled.
Som exempel har jag en slinga hemmavid
