Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
30 May 2010, 06:31
Mentalt är du redan framme. Du tänker 21 km, det är bra. Öka långpassen så att du kan springa i stort sett 21 km strax innan din tävling.
Tänk tid, inte km. Precis som andra sagt. Öka långpassets längd successivt.
Träna på att dricka och kanske stoppa n
31 May 2010, 12:08
En halvmara klarar man på sportdryck och vatten. I alla fall gör jag det.
