Efter ett löppass har man ju hört att man ska:
* Stretcha medan musklerna är varma
* Äta så nära inpå passet som möjligt för att skynda på återhämtningen
* Duscha/byta om till rena, torra kläder snabbt så man inte blir nedkyld
Och det är ju förstås omöj
För min egen del så varierar det från gång till gång (#)
Just idag blev det löpning - stretch - lite mat - dusch - mer mat.
Efter långpass blir tågordningen mat - bad - stretch helt enkelt eftersom jag brukar vara vrålhungrig när jag kommer hem, sen blir man ju rätt varm och mjuk i kroppen av ett bad så man kan lika gärna stretcha efteråt.
Funbeat först. 🙂
Hehe, Funbeat blir det ibland först även för mig men jag försöker undvika. Fast det går inte alltid 😉
Jo, det är ju klart att man hinner kika in på bettan lite i förbifarten, det går ju fort att ladda in passet så är det klart och gjort fast jag passar på medan jag väntar på badvattnet jag. 🙂
Det blir nog allt mat först, brukar komma till dukat bord, dra av mig svettröjan och sitta halvnaken...
(gäller inte om jag tränat på jobbet, då blir det dusch först (t+) )
Eftersom jag brukar bli rosslig i halsen av minsta lilla nedkylning så tar jag oftast duschen först. Därefter blir det mat och slutligen stretch, om inte något annat kommer emellan efter maten. Det senare händer tyvärr alltför ofta vilket inte är bra för
Struntar i stretch, tror inte på det, tar oftast en Gainomax eller en drickyoghurt ganska direkt efter, sen beror det på situationen om jag duschar direkt eller sitter iklädd en handduk o laddar ner data från klockan och uppdaterar funbeat först...
Stretch redan utanför dörren hemma, sen börjar jag tappa upp det obligatoriska varma badet och det tar ju en stund så då hinner jag peta i mig något litet (naturell yoghurt och varma bär av något slag är en favorit! 😀 ) och regga på funbeat (såklart!) in
