Stretchar vaderna på trappan utanför dörren, sätter mig i soffan med en vattenflaska och försöker att inte eftersvettas allt för mycket på den (soffan). Duschar jag på en gång fortsätter jag bara att svettas efteråt. Efter en stund blir det dusch och käk,
Stretchar oftast vaderna innan jag går in. Sen kanske jag stretchar lite till, men oftast glömmer jag att stretcha när jag väl kommit in. Vad som händer sen beror helt på vilken tid jag sprungit. Antingen tar jag med mig barnen och duschar (när jag sprung
Löpning-Mjölk-Lätt strech-Funbeat-Mer strech-Mat
Ölen är ett naturligt kost-tillskott som man absolut inte får underskatta efter ett träningspass liksom efter ett lopp....(Trodde ALLA visste det?????).
Jag stretchar FÖRE träning å lopp.....för att bli lite smidig å mjuk i valören...träffade en "förståsi
Sen jag slutade springa på asfalt har jag också slutat stretcha. Varför, för att jag inte känner att det behövs längre. Det blir alltså. Duscha - äta här 🙂
