Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
22 October 2007, 16:18
bristning= ruptur
stukning=ruptur
det beror på vilken grad av skada du har. man ska hålla igång men det är mycket dumt att fortsätta med det man gjorde när man skadade sig
22 October 2007, 16:26
Jag har nu efter tre veckors vila börja kunna gå på foten riktigt bra, kan gå en del osv men i vissa lägen hugger det som sjutton - t ex om underlaget är lite ojämt.
Kommer inte börja löpträna under denna vecka men däremot promenera lite, nästa vecka skul
23 October 2007, 10:42
Jag köpte de där elastiska bindorna på Apoteket och det hjälpte till en massa när jag skulle börja jogga igen (tiotalet dagar efter stukningen som var rejäl) och de var riktigt bra tyckte jag. Provade direkt efter att jag kunde gå bra men det var lite tid
