Till och med jag kan springa på morgonen på fastande mage, och jag är ändå en av de morgontröttaste individer jag träffat!
Jag springer på mina luncher, men nu har jag ju förmånen att ha sk oreglerad arbetstid. Småäter på förmiddagen för att ha någon energi att springa på - använder hela lunchen till att träna - och småäter sedan på eftermiddagen. Rejäl kvällsmat. Det funkar
körde minifrulle och sprang 30 min senare i morse. Gick hyfsat faktiskt, något matt, fick gå springa sista biten, men ändå ok km tid
Jag tror också på tillvänjning! När jag var yngre var "allt" tvunget att vara perfekt med avstånd till maten osv för att jag skulle kunna springa. Tre barn senare kan jag springa direkt efter middagen om det är så (väntar helst en timme om jag kan). Det g
Fia-Lotta:
Vilken typ av föda är det du småäter på under dagen? Frukt? Nötter? Choklad?
Det varierar väldigt men kan vara bananer, keso, smörgås, nyponsoppa, nötter etc. Ibland en tallrik varm soppa. Yoghurt, kesella etc etc.
helt sant Mollie, jag har ju bara ett barn än sålänge 🙂 dags att börja vänja sig, hellre gå-springa än inte springa alls!
