Trevligt att få promenera med dig Linda, silvermedaljören!
På söndag 20/9 är det MTB cykling på SUM banan.
Start runt 08:00 kommer en egen tråd senare...
R
Jag tänker köra ett gemensamt träningspass på SUM-banan på lördag den 19 sept.
Vi som joggar gör så här 🙂
Samling vid Björkhagens T-bana 11:30
Tunnelbana går från Skanstull 11:19
Tempo ca 6 min/k
Vi passerar Sandakällan efter 7k
"Lunch" i Alby 13:30; fika o mat finns, löpt 15k då. Där finns en buss till stan.
Sedan får vi spri
Är det bara jag som tycker att träningen ligger lite tight inpå tävlingen...?
Molly, det är väl därför som det är promenad/jogging 🙂
Vi lever inte för att springa ... VI SPRINGER FÖR ATT LEVA (H:)
Molly, Eftersom det handlar om att reka banan också så är det bra att träningen ligger nära inpå om man har så dåligt minne som jag har.
Annars kör ju Lars-Åke Svensk ett träningspass nu på lördag. Se några inlägg längre upp.
Sådär. jag är kirrad och klar för lite redig promenad!
Min jogging takt på längre pass är ca 6,20- 6,30 men det ska väl ordna sig antar jag... Springer så lång jag orkar - känns bra att det finns ett antal stopp efter vägen. Om jag orkar hela sträckan så kommer jag defintivt att haka på "gångarna" när vi kom
