jack- förlåt, var inte meningen att låta otacksam..
mina mattekunskaper finns där men jag låter dem gärna vila i en djup grop där jag helst slipper slita upp dem så ofta som möjligt.. dvs. jag uppskattar den lätta översikten.. =)
Peter.
nyinflyttad t
Ok, jag överreagerade.
Jag tolkade inlägget istället för att bara läsa det. Dumt.
🙂
Hanna, här är 3km-banan som Marie Ohlsson ritat
http://www.funbeat.se/life/tracks/index.aspx?RouteID=9401
och här är femman som jag ritat
http://www.funbeat.se/life/tracks/index.aspx?RouteID=562
PM:a mej om du vill ha guidad tur runt Hellasgården 🙂
3:a
Hanna, för att svara på frågan om hur långt du vet att du har sprungit när du är utomhus... Det enklaste sättet, inte det mest exakta, är att du tar med dig en vanlig klocka. Du vet säkert hur snabbt det tar för dig då springer när du är inomhus. Mitt för
Att inte tänka på sträcka utan på tid är ett bra sätt när man ska springa ute, tycker jag också.
När jag "lärde mig" att springa sprang jag snabbare turer inne på band och sen behagligare lite långsammare turer ute då jag mest koncentrerade mig på att or
Jag håller på att försöka få igång löpningen igen nu (igen 🙁 )
Jag kör på tiden och delvis pulsmätaren; igår så gick jag först (gick alltså, inte hasade 😉 ) bort till spåret, sedan gick jag fem minuter sprang fem runt hela, utan att räkna hur ofta de
tack för fler tips..
ska pröva båda två!..
