chips ostbågar choklad....massa god mat med gräddiga såser och ibland tom sötdricka....men där går väl gränsen.....det funkar.....man går inte ned för mkt i vikt....
Jannike, jag fyller på den vanliga maten med pizza, godis, chips, vin och framförallt delicatobollar. På så vis är jag garanterad att inte försvinna kilo för kilo! Dessutom känns sadeln inte så hård!
Okej då, jag cyklar ju inte på riktigt, är bara låtsas
Jag gör så här förutsatt att Jag äta som jag alltid gör för övrigt.
Passens längd och intensitet styr vad jag ska med mig ut, och detta är något man lär sig under åren, och kanske du kan lär dig snabbare med en pulsklocka som beräkna fram ungefär rätt kca
Det finns inga feta cyklister.......
Inget för oss våtdräktsteoretiker alltså?!
Cashewnötter är kanon mycket energi och kolhydrater
Jag har varit grymt hungrig sen i april när jag började cykla ute så jag äter frukost, lunch, middage plus 2 mellanmål
Energigelen är en fin idé tills man vill ta den specifikt på tävlingar för att prestera bättre än på träningen!
Nja David, det är inte i så många sporter man kan hitta kläder i 8XL.
Fast 8XL är väl en normal Large i alla andra sammanhang...
Jag äter som normalt efter träning. När jag landat på idealvikt tänker jag justera intaget så jag stannar där.
