Dubbelpost.
En "annan" typ av träning helt enkelt. Finns både likheter och skillnader. Lutning på bandet kan simulera en viss liknelse av utomhuslöpning. Så visst funkar det. Sen så finns det alltid olika åsikter om det. Hittar man nånting som passar för egen del så
Om det är risigt väder (dvs snorhalt, slask, orkan etc...mörker och allmänt tråkväder räknas inte som risigt) är det väl alldeles utmärkt att köra på löpband!
Men min erfarenhet är att trots att man är van löpare drabbas man av träningsvärk efter de först
60 minuter på 2% lutning markerar var hälsenefästet sitter... och är ett bra sätt att träna på. Sedan när det är klart och man laddat om kan man köra på 2.5% osv...
Christer: Nej, jag bodde i Moskva. Kanske något mindre spring-ovänligt än Riyadh, i och för sig, men det är mycket trafik i Moskva som gör det svårt att få till bra löp-pass.
(Förlåt det sena svaret - hade liksom glömt bort att jag deltog i den har tråden
